Утеплители

Как сохранить мышцы в тепле в течение всей тренировки.

Для того чтобы всю тренировку мышцы оставались в тепле, необходимо приобрести некоторые аксессуары, которые могут использоваться не только зимой.

Рекомендуется приобрести эластичный пояс. Он одевается в начале тренировки, спина разогревается во время разминки и остаётся тёплой в течение всей тренировки. Если гимнастка на некоторое время вышла из зала, спина может остыть. Также  многие гимнастки делают выбор в пользу шерстяных тренировочных комбинезонов, чтобы избежать этой проблемы.

Во время тренировки желательно на ноги одевать гетры. Они согревают мышцы ног и связки в области колен и голеностопа, таким образом ноги  гимнастки остаются в тепле, тем самым увеличивается эластичность сухожилий, мышц и связок и уменьшается вероятность того, что при неудачном приземлении с прыжка или подворачивании ноги, гимнастка травмируется.

Наколенники помогут предотвратить трение коленей об ковёр.